Για τους περισσότερους από εμάς το άγχος είναι αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς μας. Όμως, δεν είναι καθόλου αποδοτικό και παραγωγικό. Αντιθέτως, οι ήρεμοι άνθρωποι δείχνουν να ανταποκρίνονται καλύτερα στις συνθήκες της καθημερινότητας . Πώς; Εστιάζουν στο παρόν. Επικεντρώνονται σε όσα συμβαίνουν στην παρούσα στιγμή και δεν αναλώνονται σε όλα τα πιθανά σενάρια του μέλλοντος. Όσοι αγχώνονται, πριν ασχοληθούν με τη λύση ενός προβλήματος, σχηματίζουν όλα τα πιθανά αρνητικά ενδεχόμενα χάνοντας έτσι το ζητούμενο στην κάθε κατάσταση. Λειτουργούν διαφορετικά σε συνθήκες πίεσης. Εκείνοι που παρασύρονται από το άγχος, παρουσιάζουν διαφορετικές εγκεφαλικές λειτουργίες, όταν βρεθούν υπό καθεστώς πίεσης, από εκείνους που το…

Όλοι έχουμε νιώσει κάποιες φορές την ανάγκη για μία αγκαλιά. Μία αγκαλιά που θα πάρει μακριά την ένταση, θα μας ηρεμήσει και θα σας κάνει να νιώσουμε ασφάλεια και σιγουριά. Πολλές έρευνες έχουν αποδείξει πως η αγκαλιά μπορεί να έχει θετική επίδραση πάνω μας. Μπορεί να μας βοηθήσει να έχουμε και καλύτερη ψυχολογία αλλά και καλύτερη σωματική υγεία, αφού μπορεί να λειτουργήσει ως «φάρμακο» για αρκετούς ανθρώπους. Πώς λειτουργεί λοιπόν η αγκαλιά τόσο ευεργετικά στο πνεύμα, στην ψυχή και στο σώμα μας; Απομακρύνει το στρες. Όταν η αγκαλιά δίνεται αυθόρμητα, πολλές φορές καταπραΰνει και περιορίζει το άγχος, καθώς μειώνει την…

Όλοι έχουμε ακούσει για το λεμφικό σύστημα και πόσο σημαντικό είναι αλλά γνωρίζουμε τι είναι στην πραγματικότητα και πώς μπορούμε να το φροντίσουμε; Πρόκειται για ένα ζωτικό μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος το είναι στην ουσία ένα δίκτυο ιστών και οργάνων που βοηθάει το σώμα να απελευθερώσει τις τοξίνες, τα απόβλητα και άλλες ανεπιθύμητες ουσίες ώστε να παραμείνουμε υγιείς. Η βασική λειτουργία του είναι να μεταφέρει σε όλο το σώμα, το λεμφικό υγρό, τα λευκά δηλαδή κύτταρα του αίματος που περιέχουν υγρό και καταπολεμούν τις λοιμώξεις. Η συνεχής αίσθηση αδιαθεσίας ή κούρασης, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι το λεμφικό σας…

Πολλές φορές αναρωτιόμαστε τι δώρο να κάνουμε σε γνωστούς και αγαπημένους και η σκέψη μας ανατρέχει στα λίγο πολύ γνωστά κλασικά αντικείμενα. Σκεφτήκατε όμως πόσο πολύ μπορεί να ευχαριστήσει ένα πρωτότυπο δώρο χαλάρωσης και ευεξίας; Η Beverly Massage σάς δίνει τη δυνατότητα να προσφέρετε μια gift card που θα εκπλήξει ευχάριστα όσους την παραλάβουν! Για να την αξιοποιήσετε στο έπακρο σας δίνουμε μερικές απλές συμβουλές. Αν το δώρο προορίζεται για κάποιον συνάδελφο ή ακόμη και τον προϊστάμενό σας, επιλέξτε ένα μασάζ για το γραφείο. Προτιμήστε κάποια ώρα που έχει φύγει ο περισσότερος κόσμος για να μπορεί να χαλαρώσει και να…