Το αθλητικό μασάζ είναι ιδανικό για όσους αθλούνται εντατικά. Μπορεί να τους βοηθήσει να επανέλθουν σε καλή σωματική κατάσταση ύστερα από κουραστικές προπονήσεις ή ακόμη και τραυματισμούς. Επιπλέον, ανακουφίζει από την ένταση που δημιουργείται στους ιστούς κατά τη διάρκεια της φυσικής άσκησης. Όμως, το αθλητικό μασάζ δεν είναι κατάλληλο μόνο για μετά την προπόνηση. Λειτουργεί ολιστικά σε όλα τα στάδια της άθλησης. ΠΡΙΝ ΤΙΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ Όταν το αθλητικό μασάζ γίνεται σε τακτική βάση βοηθάει να διατηρηθούν οι μύες σε καλό επίπεδο, βελτιώνει την ελαστικότητα τους και απομακρύνει περιττές ουσίες που αποβάλλουν οι μύες μέσω της λεμφικής οδού. Βοηθάει στην πρόληψη…

Το Ashiatsu Massage, πολύ πιθανόν να το έχετε ακούσει και ως barefoot massage. Η ονομασία αυτή προέρχεται από την ιδιαίτερη τεχνική με την οποία εκτελείται η συγκεκριμένη θεραπεία. Οι εκπαιδευμένοι θεραπευτές χρησιμοποιούν το βάρος του σώματός τους και την βαρύτητα, για να κάνουν μαλάξεις στο σώμα σας –κυρίως στην πλάτη- με τα γυμνά πέλματά τους. Εφαρμόζουν μακρές και ήπιας έντασης κινήσεις επιτυγχάνοντας βαθύτερο μασάζ σε σχέση με το Deep Tissue, αφήνοντας όμως την αίσθηση του χαλαρωτικού μασάζ. Δουλεύοντας συγκεκριμένες περιοχές με κυκλικές κινήσεις ή ακολουθώντας τη ροή του μυ, ο θεραπευτής επιτυγχάνει την αυξημένη ροή αίματος και οξυγόνου στον μυ,…

Το «χαλαρωτικό» μασάζ, είναι μια ήπια μορφή μασάζ, που γίνεται με τη σουηδική τεχνική ευεργετικού μασάζ. Γίνεται σε όλο το σώμα και προτιμάται ως μέσο απόλαυσης, χαλάρωσης και ευεξίας για το κυκλοφοριακό και νευρικό σύστημα. Παράλληλα, όμως ανακουφίζει από πόνους, τονώνει το ανοσοποιητικό, μειώνει τους πονοκεφάλους και την ένταση, χαρίζοντας ευεξία. Είναι ιδανικό αν θέλετε να καταπολεμήσετε την χρόνια κούραση, την αϋπνία και την κατάθλιψη. Επίσης, προσφέρει λάμψη στο δέρμα, αυξάνει την ενέργεια και την ελαστικότητα των μυών και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος οξυγονώνοντας τα κύτταρα. Συνδυάζοντας ελαφριές πιέσεις πάνω στις ενεργειακές γραμμές, η πίεση του αίματος πέφτει, οι…

Αν δεν το έχετε δοκιμάσει, το συστήνουμε ανεπιφύλακτα. Σίγουρα θα σας προβληματίζουν πολλά αλλά μόλις τελειώσετε τις αράδες αυτού του άρθρου θα έχει φύγει και κάθε σας ενδοιασμός! Το μασάζ με ζεστό κερί είναι μια μοναδική προσέγγιση της μάλαξης. Γίνεται σε όλο το σώμα με ζεστό λάδι από -ειδικό για την περίπτωση- κερί που λιώνει. Με τη βοήθεια της θερμότητας το κερί λιώνει και μετατρέπεται σε λάδι, ενώ παράλληλα απελευθερώνονται οι βιταμίνες και τα στοιχεία των ελαίων που περιέχει. Τα φυσικά συστατικά που περιέχει απορροφόνται έτσι καλύτερα από το δέρμα, και επιτυγχάνουμε βαθειά ενυδάτωση και θρέψη. Σε συνδυασμό μάλιστα με…