Εμφάνιση άρθρων βάσει ετικέτας: Λεμφικό

Όλοι έχουμε ακούσει για το λεμφικό σύστημα και πόσο σημαντικό είναι αλλά γνωρίζουμε τι είναι στην πραγματικότητα και πώς μπορούμε να το φροντίσουμε; Πρόκειται για ένα ζωτικό μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος το είναι στην ουσία ένα δίκτυο ιστών και οργάνων που βοηθάει το σώμα να απελευθερώσει τις τοξίνες, τα απόβλητα και άλλες ανεπιθύμητες ουσίες ώστε να παραμείνουμε υγιείς. Η βασική λειτουργία του είναι να μεταφέρει σε όλο το σώμα, το λεμφικό υγρό, τα λευκά δηλαδή κύτταρα του αίματος που περιέχουν υγρό και καταπολεμούν τις λοιμώξεις.

Η συνεχής αίσθηση αδιαθεσίας ή κούρασης, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι το λεμφικό σας σύστημα χρειάζεται αποτοξίνωση! Μπορείτε να το κάνετε με μερικά απλά βήματα.

Ασκηθείτε περισσότερο. Έτσι, διεγείρεται η κυκλοφορία της ροής του αίματος στο σώμα και διατηρεί το λεμφικό σύστημα να ρέει ομαλά. Τα άλματα σε τραμπολίνο ή το σχοινάκι είναι ιδιαίτερα ευεργετικά γιατί κάνουν ένα είδος μασάζ στο λεμφικό σύστημα.

Πίνετε λεμονόνερο. Το 95% περίπου της λέμφου αποτελείται από νερό. Έτσι, το άφθονο πόσιμο νερό είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της ομαλής λειτουργίας της. Το λεμόνι προσθέτει αλκαλικά και μεταλλικά στοιχεία στο νερό που εφοδιάζουν σωστά τον οργανισμό.

Ακολουθήστε σωστή διατροφή. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τις τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, τη ζάχαρη και τα συντηρητικά. Οδηγούν σε συμφόρηση το λεμφικό σύστημα. Αντιθέτως, τα φρούτα και τα λαχανικά, το λινέλαιο, η σπιρουλίνα, τα καρύδια, τα αμύγδαλα και τα αβοκάντο είναι υγιείς πηγές τροφίμων που παρέχουν σημαντικές βιταμίνες, ανόργανα άλατα, λιπαρά οξέα, και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να κρατήσετε τη σωστή ροή της λέμφου.

Προτιμήστα τα φαρδιά ρούχα. Φορώντας στενά ρούχα για μεγάλες χρονικές περιόδους μπορεί να επιβραδύνει τη ροή της λέμφου, ενώ τα φαρδιά ρούχα θα δώσουν στο σώμα σας χώρο να αναπνεύσει.

Πίνετε Τσάι Βοτάνων. Βότανα όπως η Εχινάτσεα, η Αλόη, τα παντζάρια, η τσουκνίδα, το πράσινο τσάι, χρησιμοποιούνται συμπληρωματικά ή προληπτικά για να κρατήσουν το σώμα υγιές.

Αναπνεύστε βαθιά. Οι βαθιές ασκήσεις αναπνοής μπορούν να τονώσουν τη ροή της λέμφου και να μειώσουν τη συσσώρευση τοξινών στο σώμα.

Κάντε «σκοτσέζικο» ντους. Να εναλλάσσετε τη θερμοκρασία του νερού στο ντους από το ζεστό στο κρύο για μερικά λεπτά καθώς έχει ευεργετική επίδραση στη ροή του αίματος και τη ροή της λέμφου διότι η θερμότητα προκαλεί διαστολή, ενώ το κρύο συστολή.

Αποφύγετε προϊόντα περιποίησης με χημικές ουσίες. Τα περισσότερα δημοφιλή προϊόντα ομορφιάς περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες που μπορούν να διαρρεύσουν μέσω του δέρματος στο λεμφικό σύστημα.

Κλείστε ένα ραντεβού για λεμφικό μασάζ με την ομάδα της Beverly Massage και ολοκληρώστε την αποτοξίνωσή σας.

Λίγο πολύ, όλοι έχουμε ακούσει τον όρο Λεμφικό Μασάζ. Όμως, οι περισσότεροι από εμάς αγνοούμε τα θεραπευτικά του οφέλη. Οφέλη τα οποία προφανώς απευθύνονται σε άντρες και γυναίκες αλλά οι δεύτερες σίγουρα τα εκτιμούν περισσότερο.

Τι είναι όμως το Λεμφικό μασάζ στην πραγματικότητα; Πρόκειται για μία τεχνική μαλάξεων, η οποία προκαλεί διέγερση του λεμφικού συστήματος προκειμένου να κυκλοφορήσει ελεύθρα το λεμφικό υγρό. Έτσι, απομακρύνονται γρηγορότερα οι τοξίνες από τον οργανισμό.

Συνολικά το λεμφικό μασάζ βοηθάει:

• Στην αποτελεσματική αποτοξίνωση
• Στην αντιμετώπιση των οιδημάτων
• Στην κυκλοφορία του αίματος
• Στην αντιμετώπιση του συσσωρευμένου λίπους
• Στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας
• Στη βελτίωση του τοπικού πάχους
• Στην απώλεια πόντων και στο αδυνάτισμα

Το Λεμφικό μασάζ το πραγματοποιεί ειδικός θεραπευτής της Beverly Massage και μπορεί να γίνει σε όλο το σώμα. Συνήθως, προτιμούνται οι περιοχές των ποδιών και των χεριών καθώς και των γλουτών και της κοιλιάς.Οι βασικές μαλάξεις γίνονται με τα χέρια και τη βοήθεια των μοναδικών αιθέριων ελαίων που χρησιμοποιεί η ομάδα Beverly Massage και κάποιες φορές χρησιμοποιείται μία βεντούζα από σιλικόνη.

Αν έχετε ακούσει ότι είναι επίπονο θα σας απαντήσουμε πως εν μέρει ισχύει. Τι εννοούμε; Όπου υπάρχει έντονη κατακράτηση και κατ’ επέκταση κυτταρίτιδα ο πόνος είναι εντονότερος ιδίως τις πρώτες μέρες. Όμως, καθώς περνάει ο καιρός, ο πόνος μειώνεται όσο υποχωρεί και η κατακράτηση. Φυσικά όλα αυτά είναι σχετικά καθώς κάθε άνθρωπος έχει διαφορετική ανοχή στον πόνο. Το ίδιο ισχύει και για τις πιθανές μελανιές, οι οποίες εξαρτώνται αποκλειστικά από την ευαισθησία του δέρματός μας.

Και αν αναρωτιέστε πόσο σύντομα θα δείτε αποτελέσματα, εμείς αξίζει να σας αναφέρουμε πως ο ιδανικός αριθμός είναι οι 5 συνεδρίες αλλά φυσικά παίζει σημαντικό ρόλο και η έκταση του προβλήματος κάθε ανθρώπου. Στην αρχή είναι καλό να γίνονται κάθε 2 περίπου μέρες ώστε να πετύχουμε άμεση ενεργοποίηση της λέμφου και γρηγορότερη αποτοξίνωση. Αφού πετύχουμε το αποτέλεσμα που θέλουμε είναι καλό να επαναλαμβάνουμε για συντήρηση 2 φορές το μήνα.

Το σίγουρο είναι πως τα αποτελέσματα του λεμφικού μασάζ θα τα απολαμβάνετε για πολύ καιρό! Δοκιμάστε το σήμερα κιόλας με κάποιον από τους εξειδικευμένους θεραπευτές της Beverly Massage!