Εμφάνιση άρθρων βάσει ετικέτας: Massage

Κλείσατε μασάζ στο σπίτι; Συγχαρητήρια! Είστε έτοιμοι να απολαύσετε μία μοναδική εμπειρία από την ομάδα Beverly Massage.

Εμείς μπορούμε ακόμη και πριν φτάσουμε σπίτι σας να σας βοηθήσουμε να προετοιμαστείτε κατάλληλα ώστε να είναι πραγματικά έτσι όπως το έχετε ονειρευτεί.

Το ιδανικό είναι να δώσετε χρόνο στον εαυτό σας ακόμη και πριν από το ραντεβού για μασάζ στο σπίτι, ώστε να μπορέσετε να χαλαρώσετε. Προσπαθήστε να γυρίσετε από τη δουλειά νωρίς αφήνοντας πίσω στο γραφείο κάθε σκέψη που αφορά τη δουλειά καθώς και το μεγαλύτερο μέρος του στρες.

Αν πεινάτε, προτιμήστε κάτι ελαφρύ. Ετοιμάστε ένα γεύμα που περιέχει περισσότερες πρωτεΐνες και αρκετά λαχανικά. Επίσης, καλό είναι πριν από το μασάζ στο σπίτι να αποφύγετε το αλκοόλ αλλά να φροντίσετε να είστε αρκετά ενυδατωμένοι. Πιείτε αρκετά ποτήρια νερό μέσα στην ημέρα, τα οποία θα συμβάλλουν στην αποβολή των τοξινών.

Κάντε ένα ζεστό χαλαρωτικό μπάνιο περίπου μισή ώρα πριν το ραντεβού. Αν μπορείτε, καλό είναι να έχετε φροντίσει αντίστοιχα και για την ενυδάτωση της επιδερμίδας σας. Η ομάδα Beverly Massage έχει φυσικά τα κορυφαίας ποιότητας έλαια, τα οποία χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, αλλά όσο μαλακότερο είναι το δέρμα τόσο πιο εύκολα δέχεται όλα τα οφέλη της ενυδάτωσης και περιποίησης.

Επιλέξτε το χώρο του σπιτιού στον οποίο νιώθετε πιο βολικά. Φυσικά είναι προτιμότερο να υπάρχει αρκετή άνεση ώστε να χωρέσει ο αντίστοιχος εξοπλισμός του θεραπευτή αλλά σημασία έχει να αισθάνεστε εσείς ηρεμία και χαλάρωση.

Φτιάξτε το φωτισμό και την ατμόσφαιρα βάζοντας τη μουσική που σας χαλαρώνει σε μία ήπια ένταση. Ρυθμίστε επίσης, τη θερμοκρασία έτσι ώστε να νιώθετε άνετα όταν χρειαστεί να μείνετε με την πετσέτα.

Τέλος, καλό θα ήταν να αποφύγετε οτιδήποτε μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή ώστε να εκμεταλλευτείτε στο έπακρο τα οφέλη από το μασάζ στο σπίτι. Κλείστε το κινητό σας, κατεβάστε το τηλέφωνο και φροντίστε να μην σας ενοχλήσουν όση ώρα εσείς απολαμβάνετε όλες τις ευεργετικές ιδιότητες ενός Beverly Massage.

Αν και το μασάζ αποτελεί μία απολύτως ακίνδυνη και ευρέως διαδεδομένη μέθοδο θεραπείας σε διάφορα προβλήματα, καλό είναι προτού πάρετε οποιαδήποτε απόφαση ή κάνετε οποιαδήποτε επιλογή, να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και να έχετε προχωρήσει σε ειδική διάγνωση αναφορικά με τα συμπτώματά σας. Επιπλέον, είναι πολύ σημαντικό να επιλέγετε ειδικούς και έμπειρους θεραπευτές μασάζ, προκειμένου να αποφύγετε τυχόν τραυματισμούς από λάθος χειρισμό.

Παρ’ όλα αυτά εμείς μπορούμε να σας δώσουμε έναν γενικό οδηγό επιλογής θεραπείας με βάση τα πιο συχνά και διαδεδομένα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε.

Έντονοι πόνοι και πιάσιμο στον αυχένα.  Επιλέξτε Shiatsu! Aποκαθιστά τη φυσιολογική ροή της ενέργειας, με τη χρήση ποικιλίας τεχνικών σε όλο το σώμα, όπως μαλάξεις, διατάσεις, πιέσεις με τα δάχτυλα. Στόχος είναι να μαλακώσει ο σπασμός των μυών και να χαλαρώσει το σημείο που πονάει. 

Θέματα με τη σπονδυλική στήλη, στρες, αϋπνίες, πονοκέφαλος, ρευματικοί πόνοι, πεπτικές διαταραχές, προβλήματα εμμήνου ρύσεως και μυοσκελετικά, κολίτιδες, τραυματισμοί. Ιδανικό είναι το Ταϊλανδέζικο μασάζ. O θεραπευτής κινεί, χαλαρώνει και τεντώνει τις αρθρώσεις και τους μυς, ξεκινώντας από τα πόδια και προχωρώντας προς τα πάνω. Mε το μασάζ, οι μύες θα ζεσταθούν και θα χαλαρώσουν, οι σπόνδυλοι θα επανέλθουν στη θέση τους και η σωματική στάση θα βελτιωθεί. 

Πονοκέφαλος, πονόδοντος, ζαλάδες, αναζωογόνηση δέρματος και προσώπου; Κάντε αγιουρβέδα κεφαλιού και προσώπου. O θεραπευτής, με ήπιες, απαλές κινήσεις που εφαρμόζονται με τις άκρες των δαχτύλων στα μάτια, στους κροτάφους, στο μέτωπο και στο λαιμό, καταφέρνει να ξεμπλοκάρει τη συσσωρευμένη ένταση. 

Πόνοι περιόδου, άγχος, ημικρανίες, αθλητικές κακώσεις, αλλεργίες, άσθμα, βρογχίτιδες, δυσκοιλιότητα, γυναικολογικές διαταραχές, αυχενικό, οσφυαλγίες, ισχιαλγίες. Δοκιμάστε ρεφλεξολογία.  H πίεση ασκείται σε συγκεκριμένες περιοχές των κάτω άκρων που αντικατοπτρίζουν ζωτικά όργανα του σώματος. Mέσα από τη χαλάρωση ενεργοποιούνται οι αυτοθεραπευτικές δυνάμεις του οργανισμού και επανέρχεται η φυσιολογική ροή της ενέργειας. 

Για οποιαδήποτε απορία ή για τη βοήθεια επιλογής του κατάλληλου για εσάς μασάζ, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με την ομάδα Beverly Massage.

Οι χριστουγεννιάτικες διακοπές βρίσκονται πλέον αρκετά πίσω μας και η επόμενη ανάσα ξεκούρασης φαντάζει ιδιαίτερα μακριά. Ειδικά για όσους μένουν στην πόλη ο δρόμος φαίνεται ακόμη πιο δύσβατος! Παρ’ όλα αυτά, μπορούμε να κάνουμε τις δικές μας αποδράσεις ηρεμίας και χαλάρωσης ακόμη και μέσα στην Αθήνα, κάνοντας την καθημερινότητα λιγάκι πιο ευχάριστη και όμορφη.

Αρχικά, το μεγαλύτερο δώρο που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας είναι τουλάχιστον μία ολόκληρη ώρα την ημέρα αποκλειστικά αφιερωμένη σε όλα όσα μας ευχαριστούν. Ορίστε εκείνη την ώρα που πραγματικά πιστεύετε ότι δεν θα έχετε παρεμβολές, ενοχλήσεις, τηλεφωνήματα ή υποχρεώσεις και κλείστε ένα ραντεβού με τον εαυτό σας. Είναι φυσικά στο δικό σας χέρι να αποφασίσετε πώς θα αξιοποιήσετε αυτό τον χρόνο αλλά εμείς έχουμε μερικές ιδέες που μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να γεμίσετε τις μπαταρίες σας.

Κάντε έναν περίπατο στην πιο πράσινη περιοχή που βρίσκεται κοντά σας. Έστω και λίγη επαφή με τη φύση θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να ξεφύγετε από την πίεση της γκρίζας πόλης.

Κάντε στον εαυτό σας το τραπέζι. Μην μαγειρέψετε για μία ημέρα, δεν πειράζει. Τι κι αν είναι καθημερινή; Καθίστε σε ένα μαγαζί με ωραία ατμόσφαιρα και κεράστε τον εαυτό σας το αγαπημένο σας πιάτο. Αν το συνοδέψετε και με ένα ποτήρι κρασί, ακόμη καλύτερα.

Βάλτε την αγαπημένη σας μουσική. Πολλές φορές μέσα στην καθημερινότητα ξεχνιόμαστε και αφηνόμαστε να μας παρασύρει η ηχορύπανση του γραφείου ή του δρόμου. «Κλείστε» τα αυτιά σας σε όσα σας στρεσάρουν και μπείτε στο ρυθμό των αγαπημένων σας μελωδιών. Κλείστε τα μάτια και ταξιδέψτε όπου ονειρεύεστε.

Βρεθείτε με αγαπημένα πρόσωπα. Η επαφή με τους ανθρώπους που μας αγαπάνε μας βοηθάει να ηρεμήσουμε νιώθοντας ασφάλεια και σιγουριά. Δεν χρειάζεται να περιμένετε το Σαββατοκύριακο ή να έχετε κάποια αφορμή. Κανονίστε μία μικρή εξόρμηση... όπου σας έρθει εκείνη τη στιγμή και σπάστε τη ρουτίνα της καθημερινότητας.

Κλείστε ραντεβού για ένα Beverly Massage. Δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη. Βοηθήστε το μυαλό σας να ξεφύγει, ξεκινώντας από την απόλυτη χαλάρωση του σώματός σας. Η ομάδα Beverly Massage προσφέρει την απόλυτη εμπειρία μασάζ στην Αθήνα. Μία συνεδρία όμως μαζί μας θα σας ταξιδέψει στα πιο γαλήνια μέρη του κόσμου.

To μασάζ δεν είναι απλώς μια πολυτέλεια για λίγους. Πρόκειται για μια εναλλακτική μορφή θεραπείας με ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία, η οποία απευθύνεται σε όλους. Δεν είναι τυχαίο που για αρκετούς αρχαίους πολιτισμούς αποτελούσε μια αναγκαία θεραπεία για την επίτευξη της ισορροπίας στο σώμα, προκειμένου να λειτουργούν σωστά τα εσωτερικά όργανα. 

Το μασάζ προσφέρει αναζωογόνηση και ευεξία, μειώνει τα επίπεδα πόνου, απομακρύνει το άγχος και συμβάλλει στην αντιμετώπιση συμπτωμάτων διάφορων παθήσεων όπως η αρθρίτιδα αλλά και των νευρολογικών προβλημάτων. Τα αποτελέσματα του μασάζ ως θεραπεία είναι ευρέως αποδεκτά ακόμη και από την ιατρική κοινότητα, η οποία όχι μόνο δέχεται τις ευεργετικές του ιδιότητες αλλά το περιλαμβάνει στις μεθόδους θεραπείας και αποκατάστασης. 

Ανάμεσα στα πολλαπλά οφέλη του μασάζ είναι πώς...

Μειώνει το σωματικό πόνο. Έχει αποδειχθεί πως οι ειδικές μαλάξεις σε μια πληγείσα περιοχή, μπλοκάρουν τα σήματα πόνου από το να φτάσουν στον εγκέφαλο. Όταν τρίβεται η συγκεκριμένη περιοχή, φτάνουν στον εγκέφαλο άλλα ερεθίσματα μέσω του ίδιου νεύρου, γεγονός που εμποδίζει τη μετάδοση του σήματος πόνου. Μελέτες προ δεκαετίας απέδειξαν ότι το μασάζ λειτούργησε καλύτερα ακόμη και από το βελονισμό στη συνεχιζόμενη οσφυαλγία, μειώνοντας την ανάγκη για παυσίπονα κατά 36%.

Χαλαρώνει τους μύες. Η μειωμένη κυκλοφορία του αίματος, από πίεση, λανθασμένη στάση σώματος και την ένταση της καθημερινότητας, εμποδίζει την παροχή οξυγόνου στους μύες προκαλώντας αίσθημα του πόνου στο σώμα. Το μασάζ αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, βοηθά στην απελευθέρωση της έντασης και την παροχή οξυγόνου, συντελώντας στη γρηγορότερη επανάκαμψή των μυών και στη μείωση του σωματικού πόνου.

Αυξάνει το εύρος κίνησης. Οι συχνές συνεδρίες μασάζ δημιουργούν ελαστικότητα στους σφιχτούς μυϊκούς ιστούς, αυξάνοντας έτσι το εύρος των κινήσεών μας και μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμών. 

Προσφέρει ενέργεια. Κατά τη διάρκεια του μασάζ το σώμα χαλαρώνει, σα να βρίσκεται σε κατάσταση ύπνου. Αυτή η διαδικασία σε συνδυασμό με το γεγονός ότι η αυξημένη κυκλοφορία αυξάνει τη ροή των θρεπτικών συστατικών προς το σώμα, μας χαρίζει αυξημένα επίπεδα ενέργειας και ευεξίας.

Μειώνει το στρες. Μέσω μιας θεραπείας μασάζ δίνουμε σωστή πίεση σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος ώστε να απελευθερώνεται η συσσωρευμένη ένταση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το μασάζ μειώνει τα επίπεδα της στρεσογόνου ορμόνης, κορτιζόλης, έως και 50%, ενισχύοντας παράλληλα τις ορμόνες που δημιουργούν το αίσθημα ευχαρίστησης, όπως είναι η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη, καταπραΰνοντας έτσι τα αισθήματα άγχους και κατάθλιψης.

Προσθέτει λάμψη στο δέρμα. Αυτό συμβαίνει διότι μέσα από τη βελτιωμένη κυκλοφορία αίματος μεταφέρονται ευκολότερα οι θρεπτικές ουσίες σε όλα τα κύτταρα χαρίζοντας υγιή εικόνα και στην επιδερμίδα. Σε αυτό συμβάλλει και η απομάκρυνση των νεκτών κυττάρων που αφαιρούνται κατά τη διάρκει του μασάζ.

Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Εκτός από τη γενικότερη χαλαρωτική επίδραση του μασάζ, μελέτες έχουν αποδείξει πως αυξάνει τα κύματα του εγκεφάλου που συνδέονται με βαθύ ύπνο. 

Αν είστε έτοιμοι να επωφεληθείτε από τις απίθανες ευεργετικές ιδιότητες του μασάζ σε όλο το φάσμα των δραστηριοτήτων σας, καλέστε την ομάδα Beverly Massage για μια χαλαρωτική εμπειρία μασάζ στο σπίτι, στο ξενοδοχείο ή στο γραφείο σας.

Πολλές φορές αναρωτιόμαστε τι δώρο να κάνουμε σε γνωστούς και αγαπημένους και η σκέψη μας ανατρέχει στα λίγο πολύ γνωστά κλασικά αντικείμενα. Σκεφτήκατε όμως πόσο πολύ μπορεί να ευχαριστήσει ένα πρωτότυπο δώρο χαλάρωσης και ευεξίας; Η Beverly Massage σάς δίνει τη δυνατότητα να προσφέρετε μια gift card που θα εκπλήξει ευχάριστα όσους την παραλάβουν!

Για να την αξιοποιήσετε στο έπακρο σας δίνουμε μερικές απλές συμβουλές.

Αν το δώρο προορίζεται για κάποιον συνάδελφο ή ακόμη και τον προϊστάμενό σας, επιλέξτε ένα μασάζ για το γραφείο. Προτιμήστε κάποια ώρα που έχει φύγει ο περισσότερος κόσμος για να μπορεί να χαλαρώσει και να επωφεληθεί στο έπακρο από την υπηρεσία μας.

Αν πρόκειται για το έτερον ήμισυ μπορείτε να κάνετε δώρο ένα μασάζ ζευγαριού και να επωφεληθείτε κι εσείς. Διαφορετικά αξίζει να δοκιμάσει μία διαφορετική εμπειρία όπως μασάζ με κερί ή ασιάτσου.

Για την κολλητή σας επιλέξτε ένα λεμφικό μασάζ ή μασάζ κυτταρίτιδας. Σίγουρα θα σας ευγνωμονεί.

Αν πρόκειται γενικά για φίλους ή συγγενείς, προσπαθήστε να θυμηθείτε αν κατά καιρούς έχουν παραπονεθεί για επίμονα προβλήματα ή ενοχλήσεις. 

Για παράδειγμα αν έχουν συχνούς πονοκεφάλους ή νιώθουν πίεση στα μάτια θα τους ευχαριστούσε μία αγιουβέρδα. Αν ταλαιπωρούνται από ψυχοσωματικά θα ήταν τέλεια μία αρωματοθεραπεία. Αν ασχολούνται εντατικά με τα σπορ θα ταίριαζε απόλυτα ένα Αθλητικό Μασάζ ή ένα μασάζ Βαθέως Ιστού ενώ αν πιστεύετε πως κατακλύζονται από το άγχος και ακολουθούν ανθυγιεινό τρόπο ζωής θα μπορούσατε να τους δωρίσετε ένα χαλαρωτικό ή ένα λεμφικό μασάζ.

Όποια θεραπεία και αν αποφασίσετε να τους χαρίσετε ως δώρο, το σίγουρο είναι πως η ομάδα Beverly Massage θα τους προσφέρει μία μοναδική εμπειρία και θα σας βγάλει ασπροπρόσωπους.

Λίγο πολύ, όλοι έχουμε ακούσει τον όρο Λεμφικό Μασάζ. Όμως, οι περισσότεροι από εμάς αγνοούμε τα θεραπευτικά του οφέλη. Οφέλη τα οποία προφανώς απευθύνονται σε άντρες και γυναίκες αλλά οι δεύτερες σίγουρα τα εκτιμούν περισσότερο.

Τι είναι όμως το Λεμφικό μασάζ στην πραγματικότητα; Πρόκειται για μία τεχνική μαλάξεων, η οποία προκαλεί διέγερση του λεμφικού συστήματος προκειμένου να κυκλοφορήσει ελεύθρα το λεμφικό υγρό. Έτσι, απομακρύνονται γρηγορότερα οι τοξίνες από τον οργανισμό.

Συνολικά το λεμφικό μασάζ βοηθάει:

• Στην αποτελεσματική αποτοξίνωση
• Στην αντιμετώπιση των οιδημάτων
• Στην κυκλοφορία του αίματος
• Στην αντιμετώπιση του συσσωρευμένου λίπους
• Στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας
• Στη βελτίωση του τοπικού πάχους
• Στην απώλεια πόντων και στο αδυνάτισμα

Το Λεμφικό μασάζ το πραγματοποιεί ειδικός θεραπευτής της Beverly Massage και μπορεί να γίνει σε όλο το σώμα. Συνήθως, προτιμούνται οι περιοχές των ποδιών και των χεριών καθώς και των γλουτών και της κοιλιάς.Οι βασικές μαλάξεις γίνονται με τα χέρια και τη βοήθεια των μοναδικών αιθέριων ελαίων που χρησιμοποιεί η ομάδα Beverly Massage και κάποιες φορές χρησιμοποιείται μία βεντούζα από σιλικόνη.

Αν έχετε ακούσει ότι είναι επίπονο θα σας απαντήσουμε πως εν μέρει ισχύει. Τι εννοούμε; Όπου υπάρχει έντονη κατακράτηση και κατ’ επέκταση κυτταρίτιδα ο πόνος είναι εντονότερος ιδίως τις πρώτες μέρες. Όμως, καθώς περνάει ο καιρός, ο πόνος μειώνεται όσο υποχωρεί και η κατακράτηση. Φυσικά όλα αυτά είναι σχετικά καθώς κάθε άνθρωπος έχει διαφορετική ανοχή στον πόνο. Το ίδιο ισχύει και για τις πιθανές μελανιές, οι οποίες εξαρτώνται αποκλειστικά από την ευαισθησία του δέρματός μας.

Και αν αναρωτιέστε πόσο σύντομα θα δείτε αποτελέσματα, εμείς αξίζει να σας αναφέρουμε πως ο ιδανικός αριθμός είναι οι 5 συνεδρίες αλλά φυσικά παίζει σημαντικό ρόλο και η έκταση του προβλήματος κάθε ανθρώπου. Στην αρχή είναι καλό να γίνονται κάθε 2 περίπου μέρες ώστε να πετύχουμε άμεση ενεργοποίηση της λέμφου και γρηγορότερη αποτοξίνωση. Αφού πετύχουμε το αποτέλεσμα που θέλουμε είναι καλό να επαναλαμβάνουμε για συντήρηση 2 φορές το μήνα.

Το σίγουρο είναι πως τα αποτελέσματα του λεμφικού μασάζ θα τα απολαμβάνετε για πολύ καιρό! Δοκιμάστε το σήμερα κιόλας με κάποιον από τους εξειδικευμένους θεραπευτές της Beverly Massage!

Έχετε κλείσει ή σκέφτεστε να κλείσετε ραντεβού για μασάζ; Συγχαρητήρια. Ετοιμάζεστε για την πιο χαλαρωτική και αναζωογονητική εμπειρία της ζωής σας. Είτε είναι η πρώτη φορά είτε το έχετε ξαναδοκιμάσει, η Beverly Massage σας δίνει μερικά σημαντικά tips τα οποία αξίζει να λάβετε υπόψη τόσο κατά την προετοιμασία σας, όσο και κατά τη διάρκεια ή μετά το μασάζ σας.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας που έχετε το ραντεβού είναι καλό να πιείτε άφθονο νερό και να φάτε ελαφριά γεύματα. Αποφύγετε καφεΐνη και αλκοόλ και προτιμήστε μία κούπα τσάι. Αν μπορείτε, λίγο πριν φτάσει ο θεραπευτής, κάντε λίγες διατάσεις. Φροντίστε να έχετε ντυθεί ελαφριά και αν νιώθετε την ανάγκη επισκεφθείτε την τουαλέτα.

Μόλις φτάσει ο θεραπευτής συζητήστε μαζί του τυχόν συγκεκριμένες ενοχλήσεις στις οποίες θέλετε να δώσει έμφαση. Μην ξεχάσετε να του αναφέρετε σημεία στα οποία έχετε ιδιαίτερη ευαισθησία ή τραυματισμούς καθώς και πιθανές αλλεργίες ή πιθανότητα επιληψίας. Ρωτήστε τον οτιδήποτε θέλετε προκειμένου να νιώσετε περισσότερο χαλαροί και σίγουροι.

Αν πιστεύετε πως μπορεί να σας βοηθήσει, βάλτε χαμηλά λίγη μουσική. Καλό είναι να βγάλετε φακούς επαφής και κοσμήματα και μετά να ξαπλώσετε. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, εκφραστείτε ελεύθερα σχετικά με την ένταση της πίεσης που ασκεί ο θεραπευτής. Δεν αντέχουν όλοι οι άνθρωποι την ίδια ένταση. Για να επωφεληθείτε στο μέγιστο, προσπαθήστε να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο χωρίς να προβάλλετε αντιστάσεις. Αφήστε το μυαλό σας να ταξιδέψει, εστιάστε στα σημεία πίεσης και προσπαθήστε να παίρνετε βαθιές ανάσες. Αν τυχόν χρειαστεί να διακόψετε για τουαλέτα, μην ντραπείτε. Αυτό σημαίνει ότι η αποτοξίνωση έχει αρχίσει ήδη να επιτυγχάνεται!

Μόλις τελειώσει ο θεραπευτής είναι ιδανικό να παραμείνετε για λίγο ακόμη ξαπλωμένοι. Μόλις σηκωθείτε, πιείτε λίγο νερό και ντυθείτε. Αν έχετε χρησιμοποιήσει έλαια είναι καλό να τα αφήσετε πάνω σας για αρκετή ώρα ώστε να δράσουν αποτελεσματικά!

Σας ευχόμαστε να το απολαύσετε στο 100%