Εμφάνιση άρθρων βάσει ετικέτας: Μασάζ Αθήνα

Και ναι επιτέλους έφτασαν και οι πασχαλινές διακοπές! Μετά από έναν αρκετά βαρύ χειμώνα όλοι περιμέναμε πώς και πώς μια ανάσα από τις δουλειές και τις καθημερινές μας υποχρεώσεις, ένα διάλειμμα από το στρες, μια ευκαιρία να χαλαρώσουμε. 

Για εσάς που μένετε μόνιμα στην Αθήνα και δεν υπάρχει δυνατότητα έστω κάποιας κοντινής απόδρασης, έχουμε μία πρόταση για να δημιουργήσετε εσείς τις ιδανικές συνθήκες ηρεμίας και χαλάρωσης. Ξεκινήστε τη μέρα σας χαρίζοντας στον εαυτό σας εκλεκτές απολαύσεις. Δημιουργήστε ένα πρωινό μπουφέ και απολαύστε ένα βασιλικό πρωινό με την ησυχία σας. Για ακόμη «καλύτερα αποτελέσματα» κλείστε το κινητό σας και βάλτε την αγαπημένη σας μουσική. Συνεχίστε με μία βόλτα στις πράσινες γωνιές της πόλης παρέα με το κατοικίδιό σας ή τον άνθρωπο με τον οποίο ξέρετε ότι θα ανταλλάξετε μερικές ήρεμες κουβέντες. Ρουφήξτε όσο το δυνατόν περισσότερη από την θετική αύρα του περίπατου αυτού, φροντίζοντας να αφήνετε κάθε αρνητική σκέψη σας πίσω από κάθε βήμα. Με την επιστροφή σπίτι σας κάντε ένα ελαφρύ γεύμα και ξαπλώστε –και αν ακόμη θέλετε- κοιμηθείτε. Με το ξύπνημά σας κάντε ένα χαλαρωτικό ντους και υποδεχτείτε ένα μέλος της ομάδας Beverly Massage για ένα μασάζ. Το μασάζ στην Αθήνα μπορεί να μην ακούγεται τόσο ελκυστικό για κάποιον, ο οποίος έχει την πόλη στη ρουτίνα του αλλά κάτω από τις ιδανικές συνθήκες μπορεί να είναι μία φανταστική απόδραση από τα καθιερωμένα και να σας χαρίσει την ηρεμία, την ευτυχία και την ευεξία μίας κανονικής εκδρομής.

Και για όσους επισκέπτονται την πόλη λόγω διακοπών και αναζητούν μασάζ στην Αθήνα, η ομάδα Beverly Massage έρχεται όπου και αν μένετε αυτές τις μέρες για να σας χαρίσει την απόλυτη εμπειρία χαλάρωσης!

Η Αθήνα είναι μία πόλη γεμάτη ιστορία, ρομαντισμό, έντονες συγκινήσεις. Είναι ένας από τους top προορισμούς για όσους μένουν εκτός Αττικής αλλά φυσικά και εκτός Ελλάδας, προκαλώντας δέος και συγκίνηση με όλα τα ιστορικά μεγαλείωδη της μνημεία αλλά και μία ζεστή οικειότητα μέσα από κάθε μικρή της γωνιά, με τα παραδοσιακά της στέκια που κρατάνε ζωντανό το ανέμελο παρελθόν μέσα στο πολλές φορές δυσβάσταχτο παρόν. 

Κάνοντας μια στάση σε αυτά μοιάζει σαν ένα μικρό ταξίδι στο χρόνο. Μία στάση που χρωματίζει το γκρίζο της καθημερινότητας και φέρνει λίγο από το φως και τη λάμψη ενός ένδοξου πολιτισμού και ενός λαού που μέσα από την ανθρωπιά, την αλληλεγγύη του αλλά κυρίως μέσα από το μεράκι του, μπορεί να προσφέρει απλόχερα φιλοξενία και χαμόγελο στους ενθουσιώδεις επισκέπτες της πόλης.

Αυτή είναι στην πραγματικότητα η Αθήνα και αξίζει να την ζήσετε στο έπακρο. Από τα παραδοσιακά της καφενεία και τα ταβερνάκια, μέχρι τα αρχαιολογικά της μνημεία και τα ξεχασμένα από το χρόνο σοκάκια, αυτή η πόλη κάτω από το μουντό της πέπλο κρύβει μία μαγεία και μια ηρεμία που μόνο οι τυχεροί της επισκέπτες μπορούν να απολαύσουν.

Και για όσους θέλουν να κλείσουν την ημέρα τους με μία απόλυτα χαλαρωτική διάθεση, μπορούν να απολαύσουν και ένα Μασάζ στην Αθήνα. Με ένα τηλεφώνημα στην ομάδα Beverly Massage, ένας έμπειρος θεραπευτής μπορεί να έρθει στο χώρο που μένετε, είτε είναι σε σπίτι είτε σε ξενοδοχείο και να σας χαρίσει μία μοναδική εμπειρία μασάζ στην Αθήνα. 

Εσείς το μόνο που χρειάζεται είναι να επιλέξετε από την μεγάλη γκάμα υπηρεσιών μας που καλύπτουν ένα ευρύ φάσμα αναγκών και φυσικά πάνω από όλα επιθυμιών. Κλείστε το δικό σας μασάζ στην Αθήνα και φύγετε πραγματικά με τις καλύτερες εντυπώσεις!

Αν και το μασάζ αποτελεί μία απολύτως ακίνδυνη και ευρέως διαδεδομένη μέθοδο θεραπείας σε διάφορα προβλήματα, καλό είναι προτού πάρετε οποιαδήποτε απόφαση ή κάνετε οποιαδήποτε επιλογή, να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και να έχετε προχωρήσει σε ειδική διάγνωση αναφορικά με τα συμπτώματά σας. Επιπλέον, είναι πολύ σημαντικό να επιλέγετε ειδικούς και έμπειρους θεραπευτές μασάζ, προκειμένου να αποφύγετε τυχόν τραυματισμούς από λάθος χειρισμό.

Παρ’ όλα αυτά εμείς μπορούμε να σας δώσουμε έναν γενικό οδηγό επιλογής θεραπείας με βάση τα πιο συχνά και διαδεδομένα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε.

Έντονοι πόνοι και πιάσιμο στον αυχένα.  Επιλέξτε Shiatsu! Aποκαθιστά τη φυσιολογική ροή της ενέργειας, με τη χρήση ποικιλίας τεχνικών σε όλο το σώμα, όπως μαλάξεις, διατάσεις, πιέσεις με τα δάχτυλα. Στόχος είναι να μαλακώσει ο σπασμός των μυών και να χαλαρώσει το σημείο που πονάει. 

Θέματα με τη σπονδυλική στήλη, στρες, αϋπνίες, πονοκέφαλος, ρευματικοί πόνοι, πεπτικές διαταραχές, προβλήματα εμμήνου ρύσεως και μυοσκελετικά, κολίτιδες, τραυματισμοί. Ιδανικό είναι το Ταϊλανδέζικο μασάζ. O θεραπευτής κινεί, χαλαρώνει και τεντώνει τις αρθρώσεις και τους μυς, ξεκινώντας από τα πόδια και προχωρώντας προς τα πάνω. Mε το μασάζ, οι μύες θα ζεσταθούν και θα χαλαρώσουν, οι σπόνδυλοι θα επανέλθουν στη θέση τους και η σωματική στάση θα βελτιωθεί. 

Πονοκέφαλος, πονόδοντος, ζαλάδες, αναζωογόνηση δέρματος και προσώπου; Κάντε αγιουρβέδα κεφαλιού και προσώπου. O θεραπευτής, με ήπιες, απαλές κινήσεις που εφαρμόζονται με τις άκρες των δαχτύλων στα μάτια, στους κροτάφους, στο μέτωπο και στο λαιμό, καταφέρνει να ξεμπλοκάρει τη συσσωρευμένη ένταση. 

Πόνοι περιόδου, άγχος, ημικρανίες, αθλητικές κακώσεις, αλλεργίες, άσθμα, βρογχίτιδες, δυσκοιλιότητα, γυναικολογικές διαταραχές, αυχενικό, οσφυαλγίες, ισχιαλγίες. Δοκιμάστε ρεφλεξολογία.  H πίεση ασκείται σε συγκεκριμένες περιοχές των κάτω άκρων που αντικατοπτρίζουν ζωτικά όργανα του σώματος. Mέσα από τη χαλάρωση ενεργοποιούνται οι αυτοθεραπευτικές δυνάμεις του οργανισμού και επανέρχεται η φυσιολογική ροή της ενέργειας. 

Για οποιαδήποτε απορία ή για τη βοήθεια επιλογής του κατάλληλου για εσάς μασάζ, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με την ομάδα Beverly Massage.

To μασάζ δεν είναι απλώς μια πολυτέλεια για λίγους. Πρόκειται για μια εναλλακτική μορφή θεραπείας με ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία, η οποία απευθύνεται σε όλους. Δεν είναι τυχαίο που για αρκετούς αρχαίους πολιτισμούς αποτελούσε μια αναγκαία θεραπεία για την επίτευξη της ισορροπίας στο σώμα, προκειμένου να λειτουργούν σωστά τα εσωτερικά όργανα. 

Το μασάζ προσφέρει αναζωογόνηση και ευεξία, μειώνει τα επίπεδα πόνου, απομακρύνει το άγχος και συμβάλλει στην αντιμετώπιση συμπτωμάτων διάφορων παθήσεων όπως η αρθρίτιδα αλλά και των νευρολογικών προβλημάτων. Τα αποτελέσματα του μασάζ ως θεραπεία είναι ευρέως αποδεκτά ακόμη και από την ιατρική κοινότητα, η οποία όχι μόνο δέχεται τις ευεργετικές του ιδιότητες αλλά το περιλαμβάνει στις μεθόδους θεραπείας και αποκατάστασης. 

Ανάμεσα στα πολλαπλά οφέλη του μασάζ είναι πώς...

Μειώνει το σωματικό πόνο. Έχει αποδειχθεί πως οι ειδικές μαλάξεις σε μια πληγείσα περιοχή, μπλοκάρουν τα σήματα πόνου από το να φτάσουν στον εγκέφαλο. Όταν τρίβεται η συγκεκριμένη περιοχή, φτάνουν στον εγκέφαλο άλλα ερεθίσματα μέσω του ίδιου νεύρου, γεγονός που εμποδίζει τη μετάδοση του σήματος πόνου. Μελέτες προ δεκαετίας απέδειξαν ότι το μασάζ λειτούργησε καλύτερα ακόμη και από το βελονισμό στη συνεχιζόμενη οσφυαλγία, μειώνοντας την ανάγκη για παυσίπονα κατά 36%.

Χαλαρώνει τους μύες. Η μειωμένη κυκλοφορία του αίματος, από πίεση, λανθασμένη στάση σώματος και την ένταση της καθημερινότητας, εμποδίζει την παροχή οξυγόνου στους μύες προκαλώντας αίσθημα του πόνου στο σώμα. Το μασάζ αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, βοηθά στην απελευθέρωση της έντασης και την παροχή οξυγόνου, συντελώντας στη γρηγορότερη επανάκαμψή των μυών και στη μείωση του σωματικού πόνου.

Αυξάνει το εύρος κίνησης. Οι συχνές συνεδρίες μασάζ δημιουργούν ελαστικότητα στους σφιχτούς μυϊκούς ιστούς, αυξάνοντας έτσι το εύρος των κινήσεών μας και μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμών. 

Προσφέρει ενέργεια. Κατά τη διάρκεια του μασάζ το σώμα χαλαρώνει, σα να βρίσκεται σε κατάσταση ύπνου. Αυτή η διαδικασία σε συνδυασμό με το γεγονός ότι η αυξημένη κυκλοφορία αυξάνει τη ροή των θρεπτικών συστατικών προς το σώμα, μας χαρίζει αυξημένα επίπεδα ενέργειας και ευεξίας.

Μειώνει το στρες. Μέσω μιας θεραπείας μασάζ δίνουμε σωστή πίεση σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος ώστε να απελευθερώνεται η συσσωρευμένη ένταση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το μασάζ μειώνει τα επίπεδα της στρεσογόνου ορμόνης, κορτιζόλης, έως και 50%, ενισχύοντας παράλληλα τις ορμόνες που δημιουργούν το αίσθημα ευχαρίστησης, όπως είναι η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη, καταπραΰνοντας έτσι τα αισθήματα άγχους και κατάθλιψης.

Προσθέτει λάμψη στο δέρμα. Αυτό συμβαίνει διότι μέσα από τη βελτιωμένη κυκλοφορία αίματος μεταφέρονται ευκολότερα οι θρεπτικές ουσίες σε όλα τα κύτταρα χαρίζοντας υγιή εικόνα και στην επιδερμίδα. Σε αυτό συμβάλλει και η απομάκρυνση των νεκτών κυττάρων που αφαιρούνται κατά τη διάρκει του μασάζ.

Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Εκτός από τη γενικότερη χαλαρωτική επίδραση του μασάζ, μελέτες έχουν αποδείξει πως αυξάνει τα κύματα του εγκεφάλου που συνδέονται με βαθύ ύπνο. 

Αν είστε έτοιμοι να επωφεληθείτε από τις απίθανες ευεργετικές ιδιότητες του μασάζ σε όλο το φάσμα των δραστηριοτήτων σας, καλέστε την ομάδα Beverly Massage για μια χαλαρωτική εμπειρία μασάζ στο σπίτι, στο ξενοδοχείο ή στο γραφείο σας.

Σίγουρα έχετε παρατηρήσει πώς επιδρά η μουσική στη διάθεσή μας. Υπάρχουν κομμάτια που μας προκαλούν ευθυμία, που μας ξεσηκώνουν, που μας συγκινούν αλλά και που μας χαλαρώνουν. 

Μία ομάδα επιστημόνων και ηχοθεραπευτών κατέληξαν μετά από έρευνα στο πιο χαλαρωτικό τραγούδι που έχει γραφτεί ποτέ! Πρόκειται για το κομμάτι, «Weightless» από το συγκρότημα του Μάντσεστερ, Marconi Union και τη Lyz Cooper, εκ των ιδρυτών της Βρετανικής Ακαδημίας Ηχοθεραπείας.

ΟΙ χαλαρωτικές ιδιότητες του τραγουδιού λειτουργούν με τη χρήση ειδικών ρυθμών, ήχων, συχνοτήτων και παύσεων που χαλαρώνουν τον ακροατή. Σύμφωνα με μελέτες απεικόνισης του εγκεφάλου τα μουσικά έργα σε ένα πολύ βαθύ επίπεδο μέσα στον εγκέφαλο, αποδείχτηκε ότι διεγείρουν όχι μόνο αυτές τις περιοχές που είναι σχετικές με την επεξεργασία του ήχου, αλλά και αυτές που σχετίζονται με τα συναισθήματα. Ο φόβος, η ένταση, ο θυμός βρίσκονται σε έξαρση και έχουν καταστροφικές επιδράσεις για την ψυχική και σωματική υγεία μας.

Το κομμάτι «Weightless», προκάλεσε μια 65% μείωση στο συνολικό άγχος και έφερε τους συμμετέχοντες στη μελέτη, σε ένα επίπεδο 35% χαμηλότερο από τις συνηθισμένες τιμές ηρεμίας τους. Αυτή σίγουρα θεωρείται σημαντική αλλαγή στη συμπεριφορά.

Δοκιμάστε τις χαλαρωτικές ιδιότητες του κομματιού (https://www.youtube.com/watch?time_continue=392&v=UfcAVejslrU) σε συνδυασμό με μία χαλαρωτική συνεδρία από την Beverly Massage και δείτε τα επίπεδα του στρες σας να μειώνονται θεαματικά!

Για τους περισσότερους από εμάς το άγχος είναι αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς μας. Όμως, δεν είναι καθόλου αποδοτικό και παραγωγικό. Αντιθέτως, οι ήρεμοι άνθρωποι δείχνουν να ανταποκρίνονται καλύτερα στις συνθήκες της καθημερινότητας . Πώς;

Εστιάζουν στο παρόν. Επικεντρώνονται σε όσα συμβαίνουν στην παρούσα στιγμή και δεν  αναλώνονται σε όλα τα πιθανά σενάρια του μέλλοντος. Όσοι αγχώνονται, πριν ασχοληθούν με τη λύση ενός προβλήματος, σχηματίζουν όλα τα πιθανά αρνητικά ενδεχόμενα χάνοντας έτσι το ζητούμενο στην κάθε κατάσταση.

Λειτουργούν διαφορετικά σε συνθήκες πίεσης. Εκείνοι που παρασύρονται από το άγχος, παρουσιάζουν διαφορετικές εγκεφαλικές λειτουργίες, όταν βρεθούν υπό καθεστώς πίεσης, από εκείνους που το διαχειρίζονται καλύτερα. Σχετική έρευνα, αφού διαχώρισε τους ερωτηθέντες σε όσους έχουν μια θετική διάθεση απέναντι στα πράγματα και σε όσους είναι μάλλον απαισιόδοξοι, μελέτησε τις αντιδράσεις του εγκεφάλου τους στη θέα μιας αρνητικά φορτισμένης εικόνας, διαπιστώνοντας πως το μυαλό των απαισιόδοξων ήταν περισσότερο ενεργό.

Είναι πιο ανοιχτοί στις προκλήσεις. Όσοι δεν αγχώνονται, δεν χάνουν χρόνο αναλογιζόμενοι όλα τα πιθανά σενάρια και ψάχνοντας τρόπους να αντιμετωπίσουν όλες αυτές τις πιθανότητες. Είναι πιο γρήγοροι στη λήψη των αποφάσεων και πιο δεκτικοί να αλλάξουν τα σχέδιά  τους, ανάλογα με το πως εξελίσσεται η ζωή.

Έχουν πλήρη αντίληψη των αρνητικών τους συναισθημάτων. Όσοι αντιμετωπίζουν τη ζωή με πιο χαλαρή διάθεση, αντιλαμβάνονται τα αρνητικά τους συναισθήματα και τα χρησιμοποιούν για να βρουν τι είναι αυτό που τα  προκαλεί. 

Αποστασιοποιούνται. Έχουν την ικανότητα να κρίνουν μία κατάσταση, όσο προσωπική και αν είναι, σαν εξωτερικοί παρατηρητές. Μια άσκηση για να καταφέρνετε και να παίρνετε απόσταση από όσα σας αγχώνουν είναι να μην λέτε «εγώ» όταν αναφέρεστε στα συναισθήματά σας, αλλά το όνομά σας και έτσι θα αντιληφθείτε καλύτερα το παράλογο των σκέψεών σας και το αναίτιο του άγχους σας.

Νιώθουν σιγουριά ότι θα αντιμετωπίσουν, ό,τι και να συμβεί. Όσοι ανησυχούν υπερβολικά, έχουν τον βασικότερο φόβο ότι δεν θα τα καταφέρουν σε μία άσχημη κατάσταση. Το αξιοσημείωτο, είναι ότι αυτοί που ανησυχούν, έχουν προετοιμαστεί τόσο καλά για το χειρότερο, οπότε είναι νοερά έτοιμοι όταν και αν αυτό έρθει. Από την άλλη, όσοι δεν αγχώνονται προκαταβολικά, έχουν την  πεποίθηση, πως ό,τι και να συμβεί θα το αντιμετωπίσουν τη στιγμή που θα συμβεί και θα αγχωθούν γι’ αυτό, μόνο τότε.

Κάνουν τις σωστές ερωτήσεις. Κάθε φορά που κατακλύζονται από αρνητικές σκέψεις, ρωτάνε τον εαυτό τους αν αξίζει να αγχώνονται για αυτό που τους βασανίζει. Αναρωτηθείτε αν έχετε κάνει ό,τι περνάει από το χέρι σας για να λύσετε ένα πρόβλημα και αν έχετε προσπαθήσει και το πρόβλημα δεν είναι κάτι επείγον, μην αναλώνεστε άλλο σε αυτό. 

Ελάτε κι εσείς ένα βήμα πιο κοντά σε μια απόλυτα ήρεμη, χαλαρωτική και stress free ζωή ξεκινώντας με ένα χαλαρωτική μασάζ με την ομάδα Beverly Massage.

Είναι γεγονός πως οι περισσότερες γυναίκες υποφέρουν από το πρόβλημα της κυτταρίτιδας συνήθως στην περιοχή των γλουτών. Για να μην νιώθετε άσχημα δεν οφείλεται αποκλειστικά ούτε στο βάρος ούτε στη διατροφή ή την έλλειψη γυμναστικής. Πολλές φορές είναι απλώς κληρονομικό. Σε κάθε περίπτωση όμως μπορούμε να βελτιώσουμε την όψη αυτή.

Η κυτταρίτιδα, δημιουργείται από κακή τοπική αιμάτωση. Αυτό σημαίνει πως τα λιποκύτταρα αυτής της περιοχής δεν τρέφονται καλά. Έτσι ο οργανισμός, συσσωρεύει λίπος στο αντίστοιχο σημείο, αδυνατώντας να το κάψει. Παράγοντες όπως η καθιστική ζωή, η μειωμένη φυσική δραστηριότητα και η κακή διατροφή συμβάλλουν στην επιδείνωση αυτού του προβλήματος.

Όμως, εκτός από τη γυμναστική και τη σωστή διατροφή έχουμε έναν ακόμη σύμμαχο στην αντιμετώπισή της. Το μασάζ από την ομάδα Beverly Massage. Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας βοηθάει στην κυκλοφορία του αίματος, την αποσυμφόρηση της λέμφου, την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και συμβάλλει στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος.

Για να έχει αποτελέσματα πρέπει να γίνεται σε εβδομαδιαία βάση για περίπου 45 λεπτά. Οι κινήσεις της συγκεκριμένης θεραπείας είναι απαλές και δημιουργούν χαλάρωση και ευφορία. Με τις ειδικές μαλάξεις που εφαρμόζει ο θεραπευτής βοηθάει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και την αποτοξίνωση του δέρματος.

Η θεραπεία αυτή είναι ακίνδυνη και μπορούν να την επιλέξουν όλοι. Μοναδική εξαίρεση αποτελούν περιστατικά ατόμων με θρομβώσεις, που έχουν κάνει μεταμόσχευση, που κάνουν χημειοθεραπεία ή σε γυναίκες που κυοφορούν.

Για περισσότερες πληροφορίες απευθυνθείτε σε κάποιον έμπειρο θεραπευτή της ομάδας μας.

Το αθλητικό μασάζ είναι ιδανικό για όσους αθλούνται εντατικά. Μπορεί να τους βοηθήσει να επανέλθουν σε καλή σωματική κατάσταση ύστερα από κουραστικές προπονήσεις ή ακόμη και τραυματισμούς. Επιπλέον, ανακουφίζει από την ένταση που δημιουργείται στους ιστούς κατά τη διάρκεια της φυσικής άσκησης.

Όμως, το αθλητικό μασάζ δεν είναι κατάλληλο μόνο για μετά την προπόνηση. Λειτουργεί ολιστικά σε όλα τα στάδια της άθλησης.

ΠΡΙΝ ΤΙΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ

Όταν το αθλητικό μασάζ γίνεται σε τακτική βάση βοηθάει να διατηρηθούν οι μύες σε καλό επίπεδο, βελτιώνει την ελαστικότητα τους και απομακρύνει περιττές ουσίες που αποβάλλουν οι μύες μέσω της λεμφικής οδού. Βοηθάει στην πρόληψη τραυματισμών και στην προετοιμασία του αθλητή για αγώνες, διατηρώντας το μυϊκό του σύστημα σε άψογη φυσική κατάσταση προκειμένου να φτάσει στο μέγιστο των αποδόσεών του.

ΣΤΟ ΖΕΣΤΑΜΑ

Σε συνδυασμό με το ζέσταμα πριν τον αγώνα, βοηθάει είτε στη χαλάρωση είτε στη διέγερση, στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος αλλά και στη μείωση της μυϊκής και ψυχικής έντασης.

ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΕΝΟΣ ΑΓΩΝΑ

Στο διάλειμμα, το αθλητικό μασάζ μπορεί να τονώσει και να ξεκουράσει τον αθλητή

ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ

Μαζί με τις διατάσεις και την παγοθεραπεία, βοηθά στη μείωση των μυϊκών σπασμών, αποβάλλει το γαλακτικό οξύ και προάγει την χαλάρωση και την αποκατάσταση.

ΣΑΝ ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

Σε περίπτωση μυϊκών ή συνδεσμικών τραυματισμών επιταχύνει την περίοδο της αποθεραπείας και της αποκατάστασης.

Πώς λειτουργεί;

Τα μαλακά μόρια αποτελούνται από πολλές μυϊκές ίνες, μυϊκά ινίδια κι ιστούς. Κάτω από έντονη πίεση, υπερφορτώνονται οπότε αυξάνεται το ρίσκο πιθανού τραυματισμού. Όταν οι ίνες τελικά τραυματιστούν ξαναθεραπεύονται μέσω ενός νέου ιστού. Γίνονται δηλαδή κάποιες προσκολλήσεις των ινών που όμως προκαλούν κόμβους στα σημεία αυτά γνωστές κι ως συμφύσεις. Αυτό έχει σαν συνέπεια την εξασθένηση του μυός, τη μυϊκή αστάθεια και τον πόνο. Επειδή οι τραυματισμοί αυτοί συμβαίνουν σε επίπεδο μικροσκοπίου, συνήθως περνάει αρκετός χρόνος μέχρι ο αθλητής να αισθανθεί πόνο.

Στο αθλητικό μασάζ χρησιμοποιείται μία ποικιλία τενχικών προκειμένου η μάλαξη να φθάσει σε αυτά τα βαθύτερα στρώματα μυϊκών ιστών.

Ανάμεσα στις τεχνικές που χρησιμοποιούνται είναι:
Soft Tissue Release (STR): Σπάει τις συμφύσεις που βρίσκονται μέσα στις μυϊκές ίνες με μυϊκές διατάσεις και τις ευθυγραμμίζει στην σωστή θέση.
Muscle Energy Technique (MET): Δημιουργεί ένα επίπεδο χαλάρωσης που αφήνει το μυ να διαταθεί περισσότερο από το σύνηθες προκειμένου να σπάσουν οι συμφύσεις.
Neuromuscular Technique (NMT): Ασχολείται με το νεύρο που ελέγχει τη μυϊκή σύσπαση κι όλες τις κινήσεις του μυ. Συνήθως ασκείται πίεση στο σημείο με τρεις βαθιές αναπνοές κατά τη διάρκεια των οποίων ο μυς ξεκουράζεται κι έτσι αφαιρείται η ένταση.
Connective Tissue Massage (CTM): Σπάει τις συμφύσεις στους συνδετικούς ιστούς, κι έτσι δίνει τη δυνατότητα στη μυϊκή ίνα να εργαστεί ελεύθερα κι ανεξάρτητα.

Αντίθετα με την ονομασία του, το αθλητικό μασάζ δεν είναι μόνο για αθλητές, αλλά και για όλους όσους υποφέρουν από μυϊκά προβλήματα. Αυτά μπορεί να δημιουργηθούν μετά από έντονες δραστηριότητες ή ακόμη και σήκωμα μεγάλου βάρους. Είναι επίσης ιδανικό και για όσους ακολουθούν καθιστική εργασία και παραμένουν εκτός σωματικής δραστηριότητας για καιρό.

Επικοινωνήστε σήμερα με την ομάδα Beverly Massage προκειμένου ένας ειδικός θεραπευτής μας να σας επισκεφθεί στο χώρο σας και να σας προσφέρει υψηλού επιπέδου θεραπεία αθλητικού μασάζ.

Το Ashiatsu Massage, πολύ πιθανόν να το έχετε ακούσει και ως barefoot massage. Η ονομασία αυτή προέρχεται από την ιδιαίτερη τεχνική με την οποία εκτελείται η συγκεκριμένη θεραπεία. Οι εκπαιδευμένοι θεραπευτές χρησιμοποιούν το βάρος του σώματός τους και την βαρύτητα, για να κάνουν μαλάξεις στο σώμα σας –κυρίως στην πλάτη- με τα γυμνά πέλματά τους. Εφαρμόζουν μακρές και ήπιας έντασης κινήσεις επιτυγχάνοντας βαθύτερο μασάζ σε σχέση με το Deep Tissue, αφήνοντας όμως την αίσθηση του χαλαρωτικού μασάζ.

Δουλεύοντας συγκεκριμένες περιοχές με κυκλικές κινήσεις ή ακολουθώντας τη ροή του μυ, ο θεραπευτής επιτυγχάνει την αυξημένη ροή αίματος και οξυγόνου στον μυ, την αποβολή του γαλακτικού οξέως (για τους αθλητές), την αποβολή τοξινών, και τον επαναπρογραμματισμό του κολλαγόνου. Η συγκεκριμένη μάλαξη επηρεάζει ιδιαίτερα το δέρμα, τον υποδόριο και τον λιπώδη ιστό, το μυϊκό, το κυκλοφορικό, το νευρικό και ενδοκρινολογικό σύστημα.

Το Ashiatsu βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και βοηθάει στην απολέπιση, με αποτέλεσμα να λαμβάνει ευκολότερα τα θρεπτικά συστατικά από διάφορα προϊόντα. Επιπλέον, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος τοπικά, μεταφέροντας περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικές ουσίες από το αίμα μέσα στα κύτταρα. Έτσι, βελτιώνεται ο μεταβολισμός του κυττάρου και κατορθώνουμε καλύτερη ενυδάτωση του δέρματος, το οποίο αποκτά ελαστικότητα και σφριγηλή εμφάνιση. Παράλληλα, μέσω της ίδιας λειτουργίας βοηθά και στο αδυνάτισμα και στην καταπολέμηση του τοπικού πάχους και της κυτταρίτιδας.

Επίσης, το μασάζ με τα πόδια λειτουργεί προληπτικά στην αποκατάσταση των τραυματισμών των αθλητών. Βοηθάει στην απαλή λειτουργία των μυών, αυξάνει την ελαστικότητα και την αντοχή των συνδέσμων και του αρθρικού θύλακα και ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο διαστρέμματος και εξαρθρώσεων. Παράλληλα, βοηθά στην απορρόφηση των οιδημάτων χαρίζοντας ανάλαφρη αίσθηση στα κουρασμένα πόδια.

Θέλετε να καταλάβετε με μία ματιά αν χρειάζεστε Ashiatsu Massage; Δείτε συνοπτικά όλα τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό σας και καλέστε τον ειδικό θεραπευτή της Beverly Massage για μία συνεδρία.

Το Ashiatsu Massage είναι ιδανικό για:

• Αύξηση επιπέδου αντοχής και απόδοσης
• Βελτίωση ευκαμψίας μυών και αρθρώσεων
• Αυχενικούς πόνους
• Αύξηση δραστηριοποίησης των λευκών αιμοσφαιρίων
• Αύξηση ροής του αίματος σε όλο το σώμα
• Βελτίωση επούλωσης πληγών και μυϊκών τραυματισμών από καταπόνηση
• Βελτίωση της αναπνοής
• Αποτοξίνωση του οργανισμού
• Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
• Βελτίωση μεταβολισμού
• Βελτίωση της λειτουργίας της επιδερμίδας
• Μείωση κόπωσης
• Βελτίωση στάσης του σώματος
• Εξισορρόπηση νευρικού συστήματος
• Βελτίωση ψυχικής διάθεσης και ανακούφισης από το άγχος

Το «χαλαρωτικό» μασάζ, είναι μια ήπια μορφή μασάζ, που γίνεται με τη σουηδική τεχνική ευεργετικού μασάζ. Γίνεται σε όλο το σώμα και προτιμάται ως μέσο απόλαυσης, χαλάρωσης και ευεξίας για το κυκλοφοριακό και νευρικό σύστημα. Παράλληλα, όμως ανακουφίζει από πόνους, τονώνει το ανοσοποιητικό, μειώνει τους πονοκεφάλους και την ένταση, χαρίζοντας ευεξία.

Είναι ιδανικό αν θέλετε να καταπολεμήσετε την χρόνια κούραση, την αϋπνία και την κατάθλιψη. Επίσης, προσφέρει λάμψη στο δέρμα, αυξάνει την ενέργεια και την ελαστικότητα των μυών και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος οξυγονώνοντας τα κύτταρα.

Συνδυάζοντας ελαφριές πιέσεις πάνω στις ενεργειακές γραμμές, η πίεση του αίματος πέφτει, οι μύες χαλαρώνουν, η λέμφος ενεργοποιείται και ολόκληρος ο οργανισμός ξεκινάει μία διαδικασία αποτοξίνωσης.

Η ομάδα του Beverly Massage θα προσαρμόσει τη θεραπεία του χαλαρωτικού μασάζ στις δικές σας ανάγκες, φροντίζοντας να σας χαρίσει την απόλυτη εμπειρία χαλάρωσης.