Εμφάνιση άρθρων βάσει ετικέτας: massage στο σπίτι

Το Ashiatsu θεωρείται το πιο «αντρικό μασάζ». Από την αρχαιότητα ήταν γνωστό ως μασάζ των πολεμιστών γιατί είναι τόσο αποτελεσματικό που αν εφαρμοστεί καθημερινά, ο θεραπευόμενος αποκτά σμιλεμμένο σώμα σαν να έκανε πρωταθλητισμό πολλά χρόνια.

Το Ashiatsu έχει την εξής ιδιαιτερότητα σε σχέση με τα άλλα είδη μασάζ, γίνεται με τα πόδια. Γι’ αυτό είναι και γνωστό ως barefoot massage. Αφού προηγηθεί καλό ζέσταμα, ο θεραπευτής ασκεί πιέσεις με το βάρος του σώματός του στην πλάτη του θεραπευόμενου αφού είναι το σημείο που μπορεί να αντέξει και περισσότερη δύναμη πίεσης. Ο θεραπευτής του Ashiatsu δουλεύει συγκεκριμένες περιοχές είτε με κυκλικές κινήσεις είτε ακολουθώντας την ροή του μυ. Με το Ashiatsu μασάζ επιτυγχάνεται η ταχεία τροφοδότηση του μυ με αίμα και οξυγόνο, η αποβολή του γαλακτικού οξέως και των τοξινών.

Οι μαλάξεις που γίνονται με το barefoot massage δρουν σε όλο τον οργανισμό. Ξεκινώντας από το καλυπτικό σύστημα (δέρμα, υποδόριο ιστό, λιπώδης ιστό), το μυϊκό σύστημα (μύες), συνεχίζει στο ερειστικό σύστημα (τένοντες, σύνδεσμοι), το κυκλοφορικό σύστημα, το νευρικό σύστημα και καταλήγει στο ενδοκρινολογικό σύστημα.

Συνοπτικά τα οφέλη του Ashiatsu μασάζ είναι τα εξής:

Βελτιώνει τη κατάσταση του δέρματος και του υποδόριου ιστού.

Βοηθάει στην απολέπιση, με αποτέλεσμα την καλύτερη δερματική αναπνοή, την ταχύτερη ενυδάτωση του δέρματος και συνολικά στη σφριγηλή και ελαστική εμφάνιση της επιδερμίδας.

Βοηθά στο αδυνάτισμα μέσα από την αποκατάσταση της κακής κυκλοφορίας του αίματος που θεωρείται ως βασική αιτία τοπικού πάχους και κυτταρίτιδας.

Η μάλαξη (μασαζ με τα ποδια) είναι πολύ σημαντική στην πρόληψη και στην αποκατάσταση των τραυματισμών των αθλητών, αυξάνοντας την ελαστικότητα και την αντοχή των συνδέσμων και του αρθρικού θύλακα.

Το μασάζ Ashiatsu διεγείρει το κυκλοφορικό και λεμφικό σύστημα, προσφέροντας στα όργανα περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικές ουσίες. 

Βελτιώνει την αναπνοή και την κυκλοφορία του αίματος οξυγονώνοντας τα κύτταρα.

Συντελεί στην αποτοξίνωση του οργανισμού και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Ανακουφίζει τους μυες από τις εντάσεις και τους πόνους μειώνοντας την αίσθηση της κόπωσης.

Βελτιώνει τη στάση του σώματος και την ψυχική διάθεση ενώ ανακουφίζει από το άγχος.

Κλείστε σήμερα τη δική σας συνεδρία Ashiatsu με την ομάδα Beverly Massage και ζήστε μια μοναδική εμπειρία αναζωογόνησης.

Εδώ και εκατοντάδες χρόνια είναι γνωστό πως το σώμα μας λειτουργεί με ένα μαγικό τρόπο προκειμένου να μας στείλει τα δικά του μηνύματα. Ιδιαίτερα όταν συμβαίνει κάτι αρνητικό όπως μια φλεγμονή ή μία ασθένεια. Έτσι, έχει παρατηρηθεί ότι όταν υπάρχει μια ανισορροπία σε κάποιο όργανο ή σε κάποιο σημείο του σώματος, τότε η κατάσταση αυτή αντανακλάται σε ένα άλλο σημείο του σώματος, κυρίως στα άκρα. Σε αυτή τη βάσιμη θεωρία στηρίζεται όλη η επιστήμη της ρεφλεξολογίας! 

Ένας ειδικός θεραπευτής ρεφλεξολογίας μπορεί να αισθανθεί με την αφή τα ιζήματα που δημιουργούνται και με ειδικές μαλάξεις μπορεί να τα αντιμετωπίσει. Ουσιαστικά με την διέγερση αυτών των ρεφλεξολογικών σημείων επιτυγχάνει την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, της λέμφου και ενέργειας στο αντίστοιχο σημείο του σώματος, το οποίο και πάσχει. Παράλληλα, ελευθερώνονται από τον εγκέφαλο ενδορφίνες, οι φυσικές αναλγητικές ουσίες του οργανισμού, μειώνεται η μυϊκή ένταση και σταματάει ο πόνος.

Η ρεφλεξολογία είναι τελείως ακίνδυνη και μπορεί να βοηθήσει σε πολλά θέματα υγείας θεραπευτικά αλλά και προληπτικά. Επειδή όπως είναι γνωστό, το 75% περίπου των αντιμετωπιζόμενων διαταραχών συνδέεται με το στρες, η ρεφλεξολογία στοχεύει στη μείωση του άγχους, στη χαλάρωση των εντάσεων και στην απελευθέρωση των θεραπευτικών δυνάμεων του σώματος.

Ας δούμε πώς βλέπουμε το σώμα με τα μάτια της ρεφλεξολογίας...

Αν βάλουμε τα πόδια κοντά-κοντά θα δούμε ότι σχηματίζεται ένα ανθρώπινο σώμα. Το επάνω μέρος των ποδιών είναι το εμπρός μέρος του σώματος και το κάτω μέρος είναι το πίσω μέρος. Το δεξί πόδι είναι η δεξιά πλευρά του σώματος και το αριστερό πόδι αντιπροσωπεύει την αριστερή. Τα εσωτερικά όργανα τα βρίσκουμε και στο επάνω μέρος του ποδιού και στο κάτω με λίγη περισσότερη πίεση. Επίσης, μπορούμε να δούμε κεφάλι, λαιμό, θώρακα, ώμους, μέση, κοιλιά και γλουτούς.

Στα δάκτυλα που αντιστοιχούν στο κεφάλι, έχουμε τα αισθητήρια όργανα μάτια, μύτη, αυτιά και δόντια αλλά και ιγμόρεια, πονοκέφαλοι κ.λπ. εντοπίζονται και δουλεύονται από τα δάκτυλα του ποδιού. 

Επίσης, βλέπουμε το μυϊκό και το σκελετικό σύστημα, ενώ τη σπονδυλική στήλη, μπορύμε να τη δούμε στο μέσα μέρος κάθε ποδιού. Βαθύτερα βλέπουμε τα διάφορα οργανικά συστήματα. Στο μετατάρσιο, κάτω από το μαλακό μέρος του ποδιού, έχουμε τους πνεύμονες. Το πεπτικό σύστημα βρίσκεται στην καμάρα όπως ακριβώς βρίσκονται τα όργανα αυτά στην κοιλιά.

Αν θέλετε κι εσείς μία «βαθύτερη» ματιά στα προβλήματα που σας απασχολούν κλείστε το ραντεβού σας με τον ειδικό θεραπευτή ρεφλεξολογίας του Beverly Massage.

Οι διακοπές τελείωσαν οριστικά ακόμη και για τους τελευταίους, η πρωινή αύρα είναι πλέον δροσερή και το βραδάκι αποπνέει σπιτική θαλπωρή. Για μερικούς σπιτόγατους είναι η πιο τέλεια εποχή! 

Η ομάδα Beverly Massage έχει μερικά tips για να μεγιστοποιήσετε τη σπιτική απόλαυση σε ένα κλίμα χαλάρωσης και ηρεμίας, το οποίο θα σας κρατάει πάντα έτοιμους για τις πρωινές προκλήσεις της καθημερινότητας.

Γυρνάτε σπίτι μετά τη δουλειά, τα εξωτερικά τρεξίματα, τις δραστηριότητες των παιδιών; 

Κάντε τα απολύτως απαραίτητα! Μην κάνετε δουλειές με σκοπό να αδειάζετε τη λίστα της επόμενης μέρας. Πάντα κάτι θα προκύπτει! Το γνωρίζετε καλά πως η λίστα αυτή δεν τελειώνει ποτέ. 

Βγάλτε τα ρούχα σας και «πετάξτε» μαζί τους το βάρος της ρουτίνας. Φορέστε ό,τι πιο χαλαρωτικό έχει η γκαρνταρόμπα σας και φροντίστε να σας φτιάχνει το κέφι. Αν οι πιτζάμες σας κάνουν να νιώθετε «ασθενείς» τότε φορέστε μια χαλαρή φόρμα. Τίποτα που να σας πιέζει ή να σας κάνει να αισθάνεστε άβολα. Οπωσδήποτε βγάλτε τα παπούτσια. Ελάτε λίγο σε επαφή με τη «γη», αφήστε τα πέλματά σας να αναπνεύσουν και νιώστε την ευεξία να κατακλύζει ολόκληρο το σώμα σας. 

Αν δεν το έχετε ήδη κανονίσει, κλείστε ένα ραντεβού για μασάζ στο σπίτι. 

Μπείτε για ένα χαλαρωτικό μπάνιο. Ρυθμίστε το νερό ώστε να είναι απόλυτα ευχάριστο στο σώμα σας και φροντίστε τον εαυτό σας με αφρόλουτρα σε αρώματα που διεγείρουν τις αισθήσεις σας. Αν έχετε και κάποιο αιθέριο έλαιο, ακόμη καλύτερα!

Μόλις διώξετε όλη την ένταση και την ενοχλητική «βρωμιά» της μέρας που πέρασε έχετε κάνει ήδη το μεγάλο βήμα προς την απόλυτη χαλάρωση. Όσο περιμένετε το ραντεβού για το μασάζ στο σπίτι, βάλτε την αγαπημένη σας μουσική και διαβάστε κάποιο περιοδικό ή το βιβλίο που αφήσατε στη μέση. Αφήστε το μυαλό σας να ταξιδέψει σε ευχάριστες σκέψεις μακριά από τεχνολογία και gadgets. 

Αν πλησιάζει η ώρα για το μασάζ στο σπίτι, απολαύστε κάτι ελαφρύ για γεύμα. Η τέλεια ποσότητα είναι αυτή που μας γεμίζει χωρίς να μας φουσκώνει και να αισθανόμαστε δυσφορία. 

Λίγο πριν το μασάζ στο σπίτι, ετοιμάστε το χώρο έτσι όπως σας ευχαριστεί. Θερμοκρασία, φωτισμός, μουσική... και αφήστε την ομάδα Beverly Massage να αναλάβει όλα τα υπόλοιπα! 

Το ήξερες ότι αν υποφέρεις, από χρόνιους μυϊκούς πόνους και πιασίματα, υπάρχει μία εξειδικευμένη τεχνική, η οποία μπορεί να σε βοηθήσει; Ονομάζεται “deep tissue”, ή αλλιώς massage βαθέως ιστού, και θα σε απαλλάξει από τους πόνους που σε ταλαιπωρούν.

Το deep tissue ή massage βαθέως ιστού είναι μία θεραπευτική μάλαξη που εισχωρεί βαθιά στον μυϊκό ιστό του σώματός σου, μέσα από βαθιές πιέσεις σε όλες τις στοιβάδες των μυών. Με αυτές τις πιέσεις, αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος και μειώνονται οι φλεγμονές που ευθύνονται για τον πόνο.

Πώς γίνεται αυτό; Όταν κάποιος υποφέρει από μυϊκούς πόνους, σημαίνει ότι τα θρεπτικά συστατικά και το οξυγόνο εγκλωβίζονται στις μυϊκές στοιβάδες με αποτέλεσμα να προκαλούνται φλεγμονές και να συσσωρεύονται τοξίνες στον μυϊκό ιστό του.

Στο massage βαθέως ιστού, ο θεραπευτής χρησιμοποιεί έλαια, και πιέζοντας με τα δάχτυλά του εφάρμοζοντας αργά και σταθερά χτυπήματα, απελευθερώνει τις συγκεντρωμένες τοξίνες μέσα στους μύες.

Έτσι, το massage βαθέως ιστού αποκαθιστά την ομαλή κυκλοφορία του αίματος και του οξυγόνου στις βαθύτερες μυικές στοιβάδες,  χαλαρώνει τους μυες, σας απελευθερώνει από τους χρόνιους πόνους και επαναφέρει την ενεργειακή ισορροπία στο σώμα.

Για να ολοκληρωθεί πλήρως η θεραπευτική και ευεργετική επίδραση του massage βαθέως ιστού, καλό είναι αμέσως μετά να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο με χαλαρωτικά άλατα και να πιείτε άφθονο νερό, για να επιταχύνετε την εξουδετέρωση των τοξινών από το σώμα σου.

Θέλεις να δοκιμάσεις ένα massage βαθέως ιστού; Κάλεσε σήμερα για το ραντεβού σου την ομάδα Beverly Massage.

Γιατί να επιλέξεις μασάζ στο χώρο σου από την ομάδα Beverly Massage; Διάβασε παρακάτω και θα πειστείς!

1. Ο χρόνος είναι «χρήμα». 

Και είναι κρίμα να σπαταλάς τόσο το χρόνο σου όσο και τα χρήματά σου. Για να πας σε ένα στούντιο μασάζ πρέπει να μετακινηθείς με κάποιο μέσο, να ξοδέψεις λεφτά σε εισιτήρια ή σε βενζίνη και πιθανότατα parking και φυσικά να χάσεις πολύ χρόνο με όλα τα παραπάνω. Με το μασάζ στο χώρο σου απλώς περιμένεις τον θεραπευτή σου, χωρίς έννοια, χωρίς άγχος.

2. Ορίζεις το πρόγραμμά σου. 

Εσύ επιλέγεις πότε θέλεις ένα μασάζ στο χώρο σου και δεν χρειάζεται να προσαρμοστείς στο φορτωμένο πρόγραμμα ενός ινστιτούτου. Απλώς διάλεξε ώρα και μέρα και ο θεραπευτής θα έρθει στο χώρο σου!

3. Ο χώρος σου είναι οικείος.

Με το μασάζ στο χώρο σου δεν απαιτείται χρόνος προσαρμογής. Νιώθεις οικειότητα, ζεστασιά, ασφάλεια, συναισθήματα τα οποία σου προσφέρουν όλη την απαραίτητη ηρεμία για να απολαύσεις στο έπακρο το μασάζ σου. Επιπλέον, έχεις τη δυνατότητα να προετοιμάσεις το χώρο σου έτσι ακριβώς όπως σου αρέσει, προσθέτωντας πινελιές χαλάρωσης με κεριά, αρωματικά έλαια ή μουσική.

4. Γλιτώνεις την κούραση της επιστροφής. 

Όταν βρίσκεσαι εκτός σπιτιού καλώς ή κακώς έχεις και τη διαδικασία της επιστροφής. Πρέπει να ντυθείς, να πάρεις το αυτοκίνητό σου και να οδηγήσεις ή γενικώς να περπατήσεις προκειμένου να ξαναβρείς την ηρεμία σου φτάνοντας στο σπίτι. Με το μασάζ στο χώρο σου απλώς χαιρετάς τον θεραπευτή και μπορείς να συνεχίσεις τη χαλάρωσή σου στον καναπέ ή το κρεβάτι σου.

Αν τελικά διάβασες ως εδώ και έχεις ήδη πειστεί αρκεί να καλέσεις την ομάδα Beverly Massage για ένα μασάζ στο χώρο σου!

Η μάλαξη ή ως πιο γνωστή massage μπορεί να χωριστεί ανάλογα με το αν έχει τις βάσεις της στη δυτική ή την ανατολική φιλοσοφία. Τόσο στη Δύση και όσο και στην Ανατολή υπάρχει καταγραφή της μάλαξης από πάρα πολύ παλιά και αποτελεί σημαντικό μέρος της παράδοσης και των δύο πολιτισμών. Οι τεχνικές μάλαξης που χρησιμοποιούνται σήμερα προέρχονται από πέντε βασικές σχολές: τη Σουηδική, την Αγγλική, τη Γερμανική, την Κινέζικη και την Ιαπωνική.

Σουηδική σχολή: Βασίζεται στα δυτικά πρότυπα ανατομίας του ανθρώπου και χρησιμοποιεί ήπιους χειρισμούς για θεραπευτικούς σκοπούς και πιο έντονους για αθλητικούς σκοπούς.

Αγγλική σχολή: Έχει ως βασική φιλοσοφία της την ήπια μάλαξη.

Γερμανική σχολή: Περιέχει ίδιους χειρισμούς με το σουηδικό σύστημα, αλλά συνιστά πιο έντονους χειρισμούς σε όλες τις μορφές μάλαξης.

Κινέζικη σχολή: Περιέχει τη διέγερση σημείων για να ρυθμιστεί το Chi, που δηλώνει την ενεργειακή δύναμη ζωής.

Ιαπωνική σχολή ή αλλιώς Shiatsu: Περιλαμβάνει τεχνικές πίεσης με τα δάχτυλα των ενεργειακών σημείων του σώματος.

Η πιο γνωστή σε όλους κλασική μάλαξη προέρχεται από τη σουηδική σχολή και είναι το πιο διαδεδομένο είδος. Οι χειρισμοί της κλασικής μάλαξης χωρίζονται σε τρεις βασικές κατηγορίες: τις πιέσεις, τις πλήξεις και τις δονήσεις. 

Οι πιέσεις είναι μια κατηγορία τεχνικών του μασάζ που περιλαμβάνει χειρισμούς όπως την ολίσθηση, τη θωπεία, τις ανατρίψεις και τα ζυμώματα. Όλες είναι απλές και ευχάριστες και μποορούν να εκτελεστούν και από άτομο που δεν έχει πολύ εμπειρία. Οι πλήξεις είναι πιο έντονοι και γρήγοροι χειρισμοί με σκοπό τη διέγερση. Μπορεί να τις εκτελέσει μόνο έμπειρος θεραπευτής με ιδιαίτερα μαλακά χέρια διότι διαφορετικά προκαλείται έντονος πόνος. Τέλος, οι δονήσεις είναι μια σειρά ειδικών μαλάξεων με καταπραϋντική και μυοχαλαρωτική δράση, οι οποίες δρουν στους πιο βαθείς ιστούς του σώματος, σε οστά, μύες και όργανα.

Για τη δική σας προσωπική μάλαξη από έμπειρους θεραπευτές καλέστε την ομάδα Beverly Massage.